La vitamina E es de gran ayuda para mantener un cabello limpio y saludable, además de proporcionar los nutrientes necesarios para lograr que crezca más brillante, sedoso y fuerte.
![beneficios de la vitamina en el cabello](https://masdivina.com/wp-content/uploads/2019/02/beneficios-de-la-vitamina-e-para-el-cabello.jpg)
Las propiedades antioxidantes de estas vitaminas aportan grandes beneficios, regenerando las células muertas y combatiendo los radicales libre que dañan nuestro cuero cabelludo.
Índice de Contenido
¿Para qué sirve la vitamina E en el cabello?: Beneficios
Estas vitaminas son esenciales para la salud, fortaleza, apariencia y crecimiento del cabello, actuando como un protector del cuero cabelludo, evitando los radicales libre y la pérdida del cabello.
Los beneficios más comunes que las vitaminas E le ofrecen al cabello son los siguientes:
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Especial para el cabello graso:
Evita la obstrucción de los folículos pilosos del cuero cabelludo, de esta manera no se genera más grasa de la necesaria.
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Fortalece la estructura del pelo:
Gracias a los aceites esenciales y al efecto protector que posee la vitamina E, se logra fortalecer el cabello evitando daños causados por planchado, químicos u otros agentes.
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Reduce la resequedad:
Mantienen el equilibrio en la humedad e hidratación del cabello, lo que previene la resequedad.
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Es un eficaz tratamiento para el crecimiento del cabello:
La vitaminas E ayuda con la circulación de la sangre del cuero cabelludo y lo protege del estrés oxidativo generado por los radicales libre, facilitando el crecimiento del cabello.
¿Cómo aplicar la vitamina E en el cabello?
Existen diversas formas de aplicar la vitamina E en el cabello, las que más aprovechan los beneficios de este producto son las siguientes:
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Capsulas de vitamina E:
Utilice las capsulas de vitamina E (las venden en cualquier farmacia) y viértelas directamente sobre el cuero cabelludo, aplicando masajes circulares por 5 minutos. De esta forma su cabello obtendrá los nutrientes necesarios.
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Añade vitamina E al shampoo:
Otra forma fácil de usar es mezclar 3 capsulas de vitamina E en el shampoo que utiliza a diario, haciéndolo más hidratante y nutritivo
Utilice la mezcla como su shampoo habitual para el cabello realizando un masaje suave por 5 minutos, Además déjelo actuar unos 5 minutos más antes de enjuagar con abundante agua fría.
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Agrega vitamina E al acondicionador:
El acondicionador es un plus que se utiliza luego de lavar el cabello con el shampoo, logrando darle más suavidad, brillo y limpieza.
Para aprovechar las propiedades de la vitamina E podemos preparar un acondicionador en casa, solo necesitas hervir un poco de menta fresca. Una vez hierva debes colarlo, dejarlo enfriar y añadirle las capsulas de vitamina para poder usarlo como acondicionador.
![propiedades de la vitamina E para el cabello](https://masdivina.com/wp-content/uploads/2019/02/vitamina-e-en-el-cabello.jpg)
¿Qué alimentos contienen la vitamina E?
Ademas de las capsulas de vitaminas E, que son muy útiles para el cabello por supuesto, es importante que sepas encontrar la vitamina E de forma natural, en alimentos como:
- Maíz
- Semillas de girasol
- Aguacate
- Jengibre
- Frutos secos como la avellana y la almendra
- Huevo
- Pescado
- Frutas cítricas como el kiwi
- Vegetales verdes
Mascarillas con capsulas de vitamina e buenas para el pelo
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Aceite de coco y vitamina e:
Necesitas 2 cucharadas de aceite de coco natural y 12 gotas de vitamina E en capsulas, luego la mezcla calienta solo un poco ya sea en un microondas o en un sartén. Pero ojo, solo tienes que calentarlas un poco no vayas a hervirlas porque las echas a perder.
En la noche aplícate la mascarilla al pelo desde la raíz hasta las puntas. Al día siguiente en la mañana ya podrás enjuagarte bien.
Esta mascarilla de aceite de coco y vitamina e te ayudará a nutrir tu cabello, hacerlo crecer más rápido y que tenga una apariencia saludable.
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Aloe vera y vitamina e:
Esta mascarilla es igual que la anterior, solo necesitas 2 cucharadas de sábila y 12 gotas de vitamina e pero se aplica de la misma forma. Te será de gran ayuda para darle vigor y fuerza a tu pelo así como para eliminar la caspa.
Recetas ricas en vitamina E para el cabello
A continuación le mostraremos unas recetas que contienen vitamina e natural que funcionan de maravilla para reparar y nutrir el cabello seco, dañado y maltratado.
Miel, huevo y sábila para el cabello:
Funciona de maravilla para nutrir el cabello y fortalecerlo desde la raíz hasta las puntas.
Ingredientes :
- Gel de sábila
- 2 Cucharadas de miel
- 1 Huevo
Preparación y aplicación:
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- Bate el huevo hasta hacerlo espumoso, luego añade el gel de la sábila y la miel.
- Mezcla muy bien hasta conseguir una pasta homogénea.
- Lava el cabello, aplica en las puntas y deja estar por unos minutos.
- Vuelve a lavar el cabello con abundante agua.
Aceite de ricino y almendras para el cabello:
Ayuda a reparar el cabello, hidratarlo y mantenerlo suave y con brillo.
Ingredientes:
- Aceite de almendras ( 3 cucharadas )
- Aceite de ricino ( 1 cucharada )
Preparación y aplicación:
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- Une ambos aceites y calienta por un par de minutos.
- Luego deja enfriar y aplícalo en el cuero cabelludo con masajes circulares.
- Deja estar entre 10 a 15 minutos.
- Cubre luego el cabello con una toalla o gorro de baño y deja actuar durante 1 hora.
- Finalmente enjuaga con abundante agua.
Crema para el cabello rica en vitamina E:
Si deseas obtener los beneficios que aporta la vitamina E en el cabello esta receta es una excelente alternativa.
Ingredientes:
- 2 Cucharadas de aceite de coco
- Aceite de oliva ( 1 cucharada )
- Aceite de almendras ( 1 cucharada )
- Vitamina E (1 o 2 capsulas)
- Miel ( 1 cucharada)
Preparación y aplicación:
- Añade todos los ingredientes y bate hasta obtener una mezcla homogénea.
- Luego aplícalo en el cabello con un suave masaje circular por un periodo de 5 a 10 minutos.
- Pasado el tiempo recomendado lava con su shampoo habitual y abundante agua.