Beneficios de la vitamina E para el cabello y cómo utilizarla

La vitamina E es de gran ayuda para mantener un cabello limpio y saludable, además de proporcionar los nutrientes necesarios para lograr que crezca más brillante, sedoso y fuerte.

Las propiedades antioxidantes de estas vitaminas aportan grandes beneficios, regenerando las células muertas y combatiendo los radicales libre que dañan nuestro cuero cabelludo.

¿Para qué sirve la vitamina E en el cabello?: Beneficios

Estas vitaminas son esenciales para la salud, fortaleza, apariencia y crecimiento del cabello, actuando como un protector del cuero cabelludo, evitando los radicales libre y la pérdida del cabello.

Los beneficios más comunes que las vitaminas E le ofrecen al cabello son los siguientes:

• Especial para el cabello graso:

Evita la obstrucción de los folículos pilosos del cuero cabelludo, de esta manera no se genera más grasa de la necesaria.

• Fortalece la estructura del pelo:

Gracias a los aceites esenciales y al efecto protector que posee la vitamina E, se logra fortalecer el cabello evitando daños causados por planchado, químicos u otros agentes.

• Reduce la resequedad:

Mantienen el equilibrio en la humedad e hidratación del cabello, lo que previene la resequedad.

• Es un eficaz tratamiento para el crecimiento del cabello:

La vitaminas E ayuda con la circulación de la sangre del cuero cabelludo y lo protege del estrés oxidativo generado por los radicales libre, facilitando el crecimiento del cabello.

¿Cómo aplicar la vitamina E en el cabello?

Existen diversas formas de aplicar la vitamina E en el cabello, las que más aprovechan los beneficios de este producto son las siguientes:

• Capsulas de vitamina E:

Utilice las capsulas de vitamina E (las venden en cualquier farmacia) y viértelas directamente sobre el cuero cabelludo, aplicando masajes circulares por 5 minutos. De esta forma su cabello obtendrá los nutrientes necesarios.

• Añade vitamina E al shampoo:

Otra forma fácil de usar es mezclar 3 capsulas de vitamina E en el shampoo que utiliza a diario, haciéndolo más hidratante y nutritivo

Utilice la mezcla como su shampoo habitual para el cabello realizando un masaje suave por 5 minutos, Además déjelo actuar unos 5 minutos más antes de enjuagar con abundante agua fría.

• Agrega vitamina E al acondicionador:

El acondicionador es un plus que se utiliza luego de lavar el cabello con el shampoo, logrando darle más suavidad, brillo y limpieza.

Para aprovechar las propiedades de la vitamina E podemos preparar un acondicionador en casa, solo necesitas hervir un poco de menta fresca.  Una vez hierva debes colarlo, dejarlo enfriar y añadirle las capsulas de vitamina para poder usarlo como acondicionador.

¿Qué alimentos contienen la vitamina E?

Ademas de las capsulas de vitaminas E, que son muy útiles para el cabello por supuesto, es importante que sepas encontrar la vitamina E de forma natural, en alimentos como:

• Maíz
• Semillas de girasol
• Aguacate
• Jengibre
• Frutos secos como la avellana y la almendra
• Huevo
• Pescado
• Frutas cítricas como el kiwi
• Vegetales verdes

Mascarillas con capsulas de vitamina e buenas para el pelo

• Aceite de coco y vitamina e:

Necesitas 2 cucharadas de aceite de coco natural y 12 gotas de vitamina E en capsulas, luego la mezcla calienta solo un poco ya sea en un microondas o en un sartén. Pero ojo, solo tienes que calentarlas un poco no vayas a hervirlas porque las echas a perder.

En la noche aplícate la mascarilla al pelo desde la raíz hasta las puntas. Al día siguiente en la mañana ya podrás enjuagarte bien. 

Esta mascarilla de aceite de coco y vitamina e te ayudará a nutrir tu cabello, hacerlo crecer más rápido y que tenga una apariencia saludable.

• Aloe vera y vitamina e:

Esta mascarilla es igual que la anterior, solo necesitas 2 cucharadas de sábila y 12 gotas de vitamina e pero se aplica de la misma forma. Te será de gran ayuda para darle vigor y fuerza a tu pelo así como para eliminar la caspa.

Recetas ricas en vitamina E para el cabello

A continuación le mostraremos unas recetas que contienen vitamina e natural que funcionan de maravilla para reparar y nutrir el cabello seco, dañado y maltratado.

Miel, huevo y sábila para el cabello:

Funciona de maravilla para nutrir el cabello y fortalecerlo desde la raíz hasta las puntas.

Ingredientes :

• Gel de sábila
• 2 Cucharadas de miel
• 1 Huevo

Preparación y aplicación:

• 1. Bate el huevo hasta hacerlo espumoso, luego añade el gel de la sábila y la miel.
  2. Mezcla muy bien hasta conseguir una pasta homogénea.
  3. Lava el cabello, aplica en las puntas y deja estar por unos minutos.
  4. Vuelve a lavar el cabello con abundante agua.

Aceite de ricino y almendras para el cabello:

Ayuda a reparar el cabello, hidratarlo y mantenerlo suave y con brillo.

Ingredientes:

• Aceite de almendras ( 3 cucharadas )
• Aceite de ricino ( 1 cucharada )

Preparación y aplicación:

• 1. Une ambos aceites y calienta por un par de minutos.
  2. Luego deja enfriar y aplícalo en el cuero cabelludo con masajes circulares.
  3. Deja estar entre 10 a 15 minutos.
  4. Cubre luego el cabello con una toalla o gorro de baño y deja actuar durante 1 hora.
  5. Finalmente enjuaga con abundante agua.

Crema para el cabello rica en vitamina E:

Si deseas obtener los beneficios que aporta la vitamina E en el cabello esta receta es una excelente alternativa.

Ingredientes:

• 2 Cucharadas de aceite de coco 
• Aceite de oliva ( 1 cucharada )
• Aceite de almendras ( 1 cucharada )
• Vitamina E (1 o 2 capsulas)
• Miel ( 1 cucharada)

Preparación y aplicación:

1. Añade todos los ingredientes y bate hasta obtener una mezcla homogénea.
2. Luego aplícalo en el cabello con un suave masaje circular por un periodo de 5 a 10 minutos.
3. Pasado el tiempo recomendado lava con su shampoo habitual y abundante agua.

 

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